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  • 睡觉时，卧室门开着好还是关着好？
    俗话说：食补不如睡补睡觉是人生头等大事那么在睡觉的时候到底要不要关卧室门呢？关卧室门的好处保持卧室良好气场卧室是一个私密的空间，又是人休息的地方，所以卧室里的气场必须要平稳安宁，才会为人提供舒适的睡眠氛围。关着门睡觉，就不会被其他气流干扰，卧室就能一直处于平和的气场中。为卧室提供一道屏障根据美国消防局的研究，如果发生火灾，关闭卧室门可以有效地阻止火势蔓延和烟雾进入，增加逃生的时间和机会。同时，关闭卧室门也可以防止一氧化碳中毒，一氧化碳是一种无色无味的有毒气体，如果家里使用燃气或者煤炭等设备，可能会产生一氧化碳。增添安全感，屏蔽噪音把房门关着睡觉的话，就能给自己营造一个有安全感的环境，更易入睡。同时它还可以屏蔽外头的噪音，让人不至于从睡眠中被吵醒，提升睡眠质量。开启卧室门的好处促进空气流通如果卧室门关着，会影响空气流通。卧室里的空气会变得污浊和缺氧，这会对我们的呼吸和健康造成不利影响。调节温

    2023-12-23

  • 岁末将至，冬酿时光
    2023年已经进入尾声，空气中除了带有丝丝冷意，还有时光流逝的味道，一转眼间，一年又要画上一个句号了。这一年荒废掉的时光，已经没有时间再去遗憾，不管你是收获颇多还是一无所获，都别忘了向生活问声好！Part 1十二月，要问这个冬天，最幸福的是什么，一定是躺进被窝一觉到天亮，而这样的幸福感，怎能少得了安然床垫！身体和睡眠是不能忽略的，千万不要“对自己好一点”这句话只是说说而已，习惯了早睡会发现，夜晚比白天更温柔。话糙理不糙的说，脊柱一旦出问题了，身体也会出问题，平时的颈椎疼，手脚麻木，腰酸背痛有部分是床垫引起的。床垫是我们最亲密的伙伴之一，想要睡个好觉，睡眠环境很重要。走进店里看到各种各样的床垫款式，但却不知道怎么选，太软了怕对腰不好，太硬了睡得又不舒服。而一张好的床垫，是能迅速适应人体的曲线，并对骨骼起到很好的支撑作用。Part 2安然独立袋弹簧床垫，匠心制造，专门针对人体身体曲线设计，内部

    2023-12-16

  • 过冬必备取暖神器，让你温暖度过寒冷的冬季！
    一场秋雨一场寒，御寒可不能只靠一身正气。脱下外套钻进被窝的一刹那，冷空气瞅准时机就一起躲进被窝，睡觉总是半天暖不热。那么，要想在冬天睡个好觉，有哪些取暖神器呢？电暖三件套一：热水袋一到冬天就冻手冻脚，热水袋少不了。如果买充电的记得买符合用电标准，品质好的热水袋。也可以用注水热水袋，睡前将它放在被子与毯子之间，睡觉时取出。有热水袋暖过的被窝，脚底瞬间感觉回血了！二：电热毯每到冬天就羡慕东北睡炕上的一夜好眠，这时电热毯就可以安排上了，但用电安全要注意，用的时候可以睡前先通电，睡觉时关掉电源，也能温暖舒睡一整晚。三：对流式取暖器没有暖气就自己“制造”暖气，记得买对流式取暖器。摇头式的取暖器，只有热风吹过的地方才暖和，热风扩散不均匀。而对流式取暖器，功率高，热得快，加热面积广，能快速让卧室都暖和起来。助眠神器不能少蒸汽热敷眼罩蒸汽眼罩通过发热作用，促进眼部周围的血液循环，放松眼部肌肉。尤其是整个人

    2023-12-12

  • 睡觉戴耳机&耳塞用来隔音？最好不要！
    在万籁俱寂的夜晚，人的注意力相对集中，感官对外界反应突然放大。睡眠浅的人，会容易受外面的声音干扰，导致失眠睡不着。为了缓解这些情况，有些人喜欢戴着耳机或者耳塞睡觉。选择一副好的耳机或耳塞，可以帮助我们降低噪音，提高睡眠质量。但是一些错误的使用方式，可能带来隐患。睡觉能不能戴耳塞？很多人都会有这样一个疑问——佩戴耳塞睡觉，会影响耳朵或者听力吗？单纯戴耳塞睡觉，并不会影响听力，但是需要注意两点：一、根据耳塞的类型，正确使用耳塞是很重要的。要使用材质安全、有弹性、佩戴舒适的耳塞，不要塞入过深，避免挤压、磨损耳道。二、耳塞的清洁问题。任何一种耳塞使用时间久了，就容易沾染污垢、滋生细菌。为了保障我们耳朵的健康，应该定期更换或者清洁耳塞。听音乐睡觉，会影响听力吗？有些音乐“发烧友”喜欢戴着耳机、听着音乐入睡，那么这样做会影响听力吗？长时间佩戴耳机听音乐，如果声音分贝过大，确实会影响听力，严重的甚至会导

    2023-11-27

  • 健康科普|为什么你一喝奶茶就睡不着？
    众所周知，牛奶具有安神作用。不少人会选择睡前喝一杯牛奶，让自己能更快地入睡。有意思的来了：有人在睡前喝了杯奶茶，想达到牛奶的效果。结果非但没睡着，反而睁眼到天明。 不知何时起，奶茶已经成为了年轻人日常生活中不可或缺的一部分。不过，奶茶就像伊甸园里的苹果，每一口香甜的背后，可能有意想不到的代价。经常喝奶茶有什么危害？脂肪超标奶茶好喝是因为脂肪高。脂肪是奶制品中常见的成分，能带来良好的风味与口感，但过量的脂肪摄入会引发肥胖。 糖量超标奶茶含糖量高。一杯500毫升奶茶的含糖量约等于两瓶可乐的含糖量，即使是“低糖”、“去糖”或“无糖”的奶茶，也全都有糖。《中国居民膳食指南》中规定“每天糖的摄入量不要超过50g，最好控制在25g以下”g。 提高患上心血管疾病风险有些奶茶中的“奶”是用植脂末代替牛奶，植脂末的主要成分有氢化植物油、葡萄糖浆等，而部分氢化植物油含有反式脂肪酸。研究表明，反式脂肪酸的摄入量

    2023-11-20

  • 脊柱侧弯还有“救”吗？再不重视就晚了
    随着经济发达的程度正在迅速增加,颈椎病人总数预计在5000万人以上,同时正在以每年300万人以上的速度增加。而我国脊柱侧弯病人超过300万人，并以每年30万的速度递增，超过半数为青少年。为什么会脊柱侧弯？脊柱侧弯可分为结构性脊柱侧弯和非结构性脊柱侧弯。通常结构性脊柱侧弯为真正的脊柱侧凸，大多为先天性病因。非结构性的脊柱侧弯，多为一时的症状，脊柱及其支持组织无内在固有改变，一旦去除病因，便可恢复正常，脊柱侧弯即能消除。长期不良姿势跷二郎腿会让骨盆旋转、长短腿、髓关节部位紧张，长期跷二郎腿，导致身体两侧的肌肉力量不平衡，导致出现脊柱侧弯。长期使用单肩背包因为大部分帆布包没有设置减压垫层，这会导致单肩背包的重量会直接往身体一边倾斜，长期以往容易形成脊柱弯曲，明显状态为高低肩。错误的睡眠姿势当我们侧卧入睡时，腰椎会有一个侧向下沉，脊柱位置发生变化侧弯，承受了身体75%的压力。身体为了阻止这个不正常

    2023-11-13

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